Esercizi con la banda elastica (dyna band)

La dyna band, o più semplicemente banda elastica, è uno strumento molto semplice ma allo stesso modo molto efficace per scolpire il proprio corpo. Bastano pochi minuti al giorno, per ottenere buoni risultati per spalle, braccia, gambe, addominali e glutei. Facile da procurare (si trova in quasi tutti i negozi …