Come lenire i dolori mestruali. Tecniche di automassaggio

Come ogni mese, noi donne dobbiamo fare i conti col ciclo mestruale. Per alcune questo periodo è particolarmente fastidioso, non solo per gli ormoni che ci fanno sentire sensibili e facili agli scatti d’ira, piuttosto che fameliche e piene di brufoli. Per molte donne, ciclo mestruale significa anche dolori mestruali …

Come fare ad avere la pancia piatta

In vista della prova costume, ecco qualche consiglio per potersi guadagnare per tempo una pancia piatta e tonica.             Iniziamo con l’alimentazione. Con dei piccoli accorgimenti, è possibile sgonfiare la pancia ed eliminare lo strato adiposo. Importantissima è la masticazione. Prenditi i tuoi tempi a tavola. …